会員様一人一人に合った
トレーニングを提案
私は現在メディカルフィットネス施設でトレーナーとして運動指導をしています。会員様に合わせたトレーニングメニューの提案をするのが主な仕事です。ここに通う会員様は元気で健康な方ばかりでなく、腰やひざに痛みのある方もいらっしゃいます。糖尿病などの生活習慣病を抱えて通われる方もいらっしゃいますので、負荷の設定やトレーニング種目の選定に気を配り、その方に合ったメニューを作成し提案しています。
トレーニング理論から
筋肉の働きまで探究
私は中学の部活で陸上競技、高校では空手をやっており、もともとスポーツに関心を持っていました。中でも筋力を高めるレジスタンストレーニングについて興味があり、この分野について学べる大学を探していたところ、常葉大学を知り受験しました。
大学ではトレーニングについての知識や理論はもちろん、解剖学も興味深く学びました。動作による筋肉の収縮などの仕組みを学び、自身のトレーニングを考える上でとても役立ちました。またゼミの活動の一環として、高齢者施設で運動指導を経験する機会がありました。先生の言葉の言い回しや伝え方により、参加するみなさんがとても楽しく運動する姿を何度も見たことで、トレーナーに必要な心遣いを学びました。
楽しく運動を続けられるよう
様々なサポートに挑戦
学生時代の経験を活かして、今の職場でも、トレーニングに通われる方が楽しく運動を続けていけるような声かけなどのサポートを心がけています。中には思うように効果が出ないと言われる会員様もいるため、食事の栄養相談など、様々なサポートを行っていくことで、より効果を実感し、満足していただけるよう努力していきたいと思います。
